À noite eu passei por uma "provação".. Fui num barzinho comemorar o aniversário de um amigo.. Olhando o cardápio vi que só tinham frituras!!! Cheguei de boa no gerente e perguntei se ele podia fazer uma porção de filé aperitivo totalmente sem óleo.. Ele perguntou se podia refogar com cebola e eu disse que sim (apesar de eu não ter comido a cebola).. E foi o que eu comi junto com uma coca-cola zero...
Neste dia 09/03 estou fechando o sétimo dia da fase ATAQUE na Dieta Dukan.. Li no site que existem casos que esta fase pode chegar a 10 dias, porém deveria ter acompanhamento médico. Como estarei de folga amanhã (10/03), vou fazer apenas mais um dia e voltando ao trabalho na quarta-feira (11/03) eu inicio a fase CRUZEIRO.
Segue então o resumo do sétimo dia da fase ataque:
Café da manhã
1 copo de iogurte desnatado zero
Almoço
Um pedaço de peito de frango grelhado e dois pedaços de carne
Jantar
Filé aperitivo feito sem gordura (tava bem sem gracinha.. rs)
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